Cum ne influenteaza temperatura din dormitor somnul?
Fara un somn odihnitor, parca nici nu ne putem concentra la locul de munca, iar orice task (chiar si cel mai insignifiant) tinde sa ne dea mari batai de cap....
Noutăți
Poti obtine rezultate remarcabile si cu aparatele de fizioterapie pentru acasa?
Aparatele de fizioterapie pentru acasa au devenit populare deoarece raspund unor nevoi actuale de autonomie, de continuare a recuperarii intre sedinte, de gestionarea durerii mai rapid si de a nu...
Insomnia, o problema comuna cu o noua rezolvare: schimba perna, nu doar ora de culcare
Multi oameni cred ca insomnia este o problema cauzata de program, ca te culci prea tarziu, stai prea mult pe telefon sau bei cafea la ore nepotrivite. Si da, uneori...
Masajul capilar si facial, recomandat pentru somn odihnitor
Ori de cate ori iti masezi scalpul sau fata, nu lucrezi doar cu pielea, ci cu un intreg sistem de semnale care pleaca de la receptori tactili, muschi, vase de...
Merita sa aloci mai multi bani unei perne ergonomice? Analiza cost-beneficiu pentru sanatatea ta
Faci cumparaturi fara sa clipesti, dar la fel de bine sunt si lucruri pe care le amani luni intregi, desi iti afecteaza confortul, sanatatea si stare de bine zi dupa...
Care sunt beneficiile pernelor hipoalergenice in cazul persoanelor cu astm sau diverse alergii?
La final de zi iti doresti doar liniste… Sa te intinzi in pat, sa inchizi ochii si sa te relaxezi complet, fara griji, fara disconfort, fara senzatia apasatoare din piept...
Fizioterapie la tine acasa?! Ce aparate poti folosi de unul singur si cand ai nevoie de specialist?
De cate ori nu te-ai trezit dimineata cu senzatia ca propriul tau corp nu mai coopereaza? Ca durerea persistenta de spate transforma fiecare miscare intr-un efort sau ca genunchiul iti...
Carui specialist ii ceri parerea cu privire la alegerea unei perne ortopedice?
In ultimii ani, tot mai multe studii au inceput sa evidentieze legatura directa dintre pozitia de somn si sanatatea coloanei vertebrale, printre care se numara si cercetarile realizate de ”National...
Somnul odihnitor, ”dependent” de pernele de dormit de foarte buna calitate
De (prea) multe ori investesti in telefon, in haine sau in experiente, dar neglijezi obiectele care iti influenteaza direct sanatatea, perna fiind unul dintre ele. Un studiu realizat de National...
Densitatea topperului de saltea vs. sustinerea optima in timpul somnului
Am tot auzit de ”densitate mare”, ”spuma cu memorie” sau ”suport ortopedic”, dar ne-am dedicat timp sa intelegem prea bine ce inseamna, in mod concret. In cazul topperului de saltea,...
Fizioterapia, laserterapia si magnetoterapia pot reduce timpul de spitalizare cu 30%. Cat de adevarata este afirmatia?
Timpul petrecut in spital sau in procesul de recuperare medicala pare uneori interminabil, iar fiecare zi in plus devine disconfort fizic, aduce stres emotional, costuri si senzatia de dependenta de...
Adevarat sau fals: durata si calitatea somnului REM depinde de pozitia in care dormi?
Daca ai experimentat nopti sunt mai odihnitoare decat altele, chiar daca ai dormit acelasi numar de ore, explicatia sta in calitatea ciclurilor de somn, in mod special in durata si...
Ce sa fac sa nu mai sforai?! Pot niste perne de dormit ergonomice sa-mi rezolve problema?
Inainte sa respingi ideea ca solutia prea simpla pentru o problema atat de deranjanta, merita sa privesti sforaitul dintr-o perspectiva mai larga! Respiratia, pozitia, tonusul muscular si chiar nivelul de...
Aparatul de masaj, cadoul cu sau fara ocazie cu care nu vei da niciodata gres!
Cine nu s-a aflat, macar o data-n viata, in postura in care calendarul sa-i aminteasca de vreo aniversare, sarbatoare sau ocazie speciala, fara vreo idee clara ce cadou sa alegi?! ...
Cand este recomandata fizioterapia la copii?
Fizioterapia pediatrica este o ramura specializata a fizioterapiei care se concentreaza pe evaluarea, preventia si tratamentul problemelor de dezvoltare motorie la copii, de la nastere pana la adolescenta.
Cate persoane sufera de insomnie la nivel mondial?
Te-ai trezit vreodata in mijlocul noptii, cu ochii larg deschisi, privind tavanul si incercand sa-ti linistesti mintea care refuza sa se opreasca? Insomnia nu mai este demult o problema izolata,...
La ce face referire termenul de ”perne multifunctionale”?
Stai mult pe scaun, te apleci spre ecrane, dormi fragmentat, te trezesti mai obosit decat te-ai culcat si cauti care sa-ti imbunatateasca starea de bine, fara a fi nevoit sa-ti...
Care este legatura dintre migrene/durerile cervicale si postura din timpul odihnei? Studii si cercetari realizate in ultimii ani
Somnul este, teoretic, spatiul tau de siguranta biologica si momentul in care sistemul nervos se recalibreaza, muschii se relaxeaza, iar tesuturile se regenereaza. Dar pozitia in care dormi, tipul de...
Istoria (putin stiuta) a fizioterapiei
Multi privim fizioterapia doar ca etapa de recuperare, motiv pentru care pierdem din vedere esenta acestui domeniu. Fizioterapia s-a nascut la intersectia dintre supravietuire, adaptare si progres, fiind influentata de...
De ce specialistii ne recomanda sa acordam mai multa atentie sanatatii coloanei cervicale?
Sanatatea spinala nu face parte din conversatiile obisnuite, nu apare in reclame si nici nu este pe lista de prioritati atunci cand te gandesti la starea de sanatate generala. Si,...
De ce nu te poti odihni in perioadele foarte stresante?
Ai putea crede ca stresul este doar o problema a gandurilor tale, ca daca ai reusi sa ”nu te mai gandesti” ai putea dormi si odihni. In realitate, stresul este...
Ce au in comun alinierea spinala si cresterea volumului de vanzari pentru pernele ortopedice?
Cresterea alerta a numarului de ore petrecute in fata ecranelor, reducerea activitatii fizice si adoptarea unor rutine dezechilibrate au contribuit la aparitia unor probleme musculo-scheletice care pana nu demult erau...
De ce ar trebui sa intelegem mai bine etapele somnului?
Somnul nu este liniar, asa cum ai putea crede. Nu incepi intr-o stare, apoi treci in alta pana dimineata. De fapt, somnul se desfasoara in cicluri de aproximativ 90-110 minute,...
Cat dureaza recuperarea dupa un accident rutier?
Ca victima a unui accident rutier, cel mai apasator gand nu este daca ” sunt bine? ” ci ” cat va dura pana ma pot intoarce la activitatile normale? ”....
Densitatea saltelei de pat - o caracteristica la care sa acorzi putin mai multa atentie
Daca te intereseaza o saltea noua pentru patul matrimonial, cu siguranta ai intalnit termenul de ”densitate”, fara vreo explicatie suficient de clara asupra a ce se refera sau ce impact...
Cat ar trebui sa dormim pe noapte? Ultimele studii aduc clarificari!
Ne place, nu ne place, traim vremuri in care se glorifica productivitatea, viteza si multitaskingul. De cate nu ti s-a intamplat sa-ti spui ”nu am timp sa dorm, o sa...
Durerea de umar iti face viata grea? Fizioterapia te pune in miscare!
Problema nu e doar disconfortul; cand umarul te doare iti limiteaza miscarile zilnice - sa ridici copilul, intinzi rufele, iti pui rucsacul, scrii la laptop cu bratul sprijinit intr-o postura...
Somnul odihnitor, o dorinta devenita realitate! Afla cum a fost posibil!
Somnul odihnitor este o stare care, pentru cei mai multi dintre noi, este greu de atins. Cu agendele incarcate, cu tehnologia care ne dicteaza viata si stresul constant, somnul de...
Spuma cu memorie infuzata cu gel, inovatia ce a crescut vanzarile de toppere saltea de pat
Oamenii cauta tot mai mult echilibrul dintre productivitate si odihna, iar calitatea somnului a devenit o preocupare centrala in viata noastra. Statisticile arata ca petreci, in medie, aproape o treime...
Cele mai frecvente mituri din jurul pernelor hipoalergenice
Daca ai ajuns sa te interesezi despre pernele hipoalergenice, mai mult ca sigur nu o faci din stricta curiozitate. Daca te-ai trezit de cateva ori cu nasul infundat, ochii umezi...
