Stresul zilnic ne solicita la nivel fizic si mental, iar asta ajunge sa ne afecteze decisiv calitatea somnului. Nu putine sunt cercetarile realizate in ultimii 5 ani care evidentiaza faptul...
Te trezesti dimineata si fiecare articulatie parca ”scartaie”? Sau ai observat, cel putin in ultimul timp, o lipsa accentuata de energie, iar muschii te dor parca fara sa faci nimic?...
Putine lucruri sunt mai importante intr-un hotel decat a le asigura oaspetilor o noapte linistita si reconfortanta. Iar hotelurile de 5 stele par sa inteleaga foarte bine ca un pat...
Ne dorim (mai mult ca oricand) nopti linistite, cu vise frumoase si dimineti in care sa ne trezim cu o energie debordanta, gata sa cucerim lumea! Doar ca in societatea...
Investim timp in cautarea saltelei potrivite, a scaunul de birou sau a tehnicilor menite sa imbunatateasca postura; sa nu mai spunem de bani! Cand ne petrecem prea timp la birou,...
Cati dintre noi nu ne resimtim dupa o zi agitata, cu prea multe responsabilitati si lucruri facute in graba?! Dupa 12 ore stresante, cum ne-am mai putea bucura de un...
Stilul de viata sedentar, accidentele, interventiile chirurgicale si diversele afectiuni musculoscheletale sunt probleme cu care se confrunta tot mai multe persoane, indiferent de varsta. Din cauza acestora, multe ajung sa...
Din cauza orelor prelungite petrecute la birou sau a faptului ca timpul liber se rezuma, in mare parte, la utilizarea dispozitivelor electronice, stilul nostru de viata modern are consecinte nefaste...
Zilnic suntem expusi la numerosi factori cu potential alergen - poluanti, praf, polen si alte particule invizibile care ne afecteaza sanatatea, indiferent de sezon. Prea multe nu putem face afara,...
Ritmul accelerat al vietii, stresul cotidian si tehnologia, toate sunt raspunzatoare de aparitia si accentuarea problemelor legate de somn. Satui de dimineti fara energie, iritabilitate crescuta si burnout, romanii dornici...
In timpul somnului, corpul trece prin etape care-i permit regenerarea celulelor, consolidarea memoriei, reglarea emotiilor si refacerea sistemului imunitar. Dar prea putin acordam atentie faptului ca cea mai mare cauza...
Fizioterapia este o metoda terapeutica bazata pe utilizarea exercitiilor fizice, tehnicilor manuale si echipamentelor speciale pentru a ameliora sau elimina simptomele unor afectiuni. Aceasta are un spectru larg de aplicabilitate...
Durerile cervicale si cele de spate sunt printre afectiunile de care se plang milioane de oameni la nivel global, iar efectele acestora nu inseamna doar disconfort. In fapt, aceste probleme...
Ca recunoastem sau nu, traim vremuri in care tehnologia, asteptarile sociale si cele venite din partea managerilor de companii ne tin intr-o stare continua de alerta, iar totul parca functioneaza...
An de an, in ultima sambata din luna octombrie, ceasurile se dau inapoi cu o ora (pentru a marca trecerea la ora de iarna), motiv pentru care milioane de oameni...
Fizioterapia (”terapie fizica”) reprezinta o abordare medicala de impact in recuperarea si imbunatatirea sanatatii fizice a pacientilor de toate varstele. Aceasta stiinta combina diverse miscari cu tehnici bazate pe dovezi...
Ne trezim dimineata in graba, ne avantam in activitatile cotidiene, iar seara ajungem tarziu, epuizati, cu impresia ca timpul nu este suficient pentru a face tot ce ne-am propus. Angrenati...
In urma cu cateva decenii, burnout-ul era un concept rar mentionat, insa in 2024 a devenit diagnosticul pe care 4 din 5 persoane il primesc de la specialisti. Multi sunt...
Pe masura ce temperaturile scad, tot mai multi oameni se confrunta varii simptome si stari de disconfort fizic, in special durerea de cap, o afectiune frecvent raportata medicilor in perioada...
Coloana vertebrala sustine structura corpului, dar protejeaza si maduva spinarii, atat de importanta in transmiterea semnalelor nervoase de la creier catre restul organismului. Desi multa valva se face pe afectiunea...
De-a lungul timpului, cititul a fost una dintre cele mai importante activitati de a dobandi cunostinte, de a ne extinde vocabularul si de a ne cultiva imaginatia. Invatam de mici...
Durerile de cap s-au transformat intr-o afectiune atat de comuna, incat cel putin ⅔ din populatia Globului se confrunta zilnic cu aceasta problema. Specialistii au cazut de acord asupra unui...
Nu-i asa si tu te simti cam istovit si somnoros atunci cand ploua? Odata cu sosirea toamnei, aceasta stare ne va afecta pe toti, dat fiind faptul ca asociem ploaia...
Ultimii ani (ne-)au demonstrat faptul ca nimic nu este mai important pentru starea noastra de sanatate generala decat dieta, miscarea si somnul de calitate. Ritmul alert al vietii cotidiene, stresul...
O zi obisnuita la birou inseamna ore interminabile petrecute in aceeasi pozitie, cu ochii fixati in ecrane si mainile ocupate cu tastatura si mouse-ul; daca si ziua ta decurge astfel,...
Somnul este un proces natural de odihna, la finalul caruia mintea si corpul nostru ar trebui sa se simta relaxata, revigorata si gata de o noua zi. Doar ca nu...
Picioarele greoaie, umflate sau cu varice nu fac altceva decat sa ne submineze stima de sine si chiar sa-si rasfranga efectele asupra starii generale de bine. Nu putine sunt datile...
Importanta pernei in viata cotidiana este trecuta cu vederea, fiind perceputa doar ca un element decorativ sau doar ca suport pentru cap. Daca privim mai atent, perna pe care ne...
Durerea cervicala s-a transformat intr-o prezenta tot mai frecventa in viata omului modern, mai ales a celui care-si petrece fiecare zi lucrand la birou; dincolo de a fi un disconfort,...
Celulita afecteaza intre 80% si 90% dintre femei, indiferent de varsta. Desi nu este considerata o afectiune medicala, aspectul de coaja de portocala ii cauzeaza oricarei femei disconfort si nemultumire.
